我最近上课老是走神，集中不了注意力, 还有我记性不好，怎么办？

我最近上课老是走神，集中不了注意力, 还有我记性不好，怎么办？

这位朋友你要静下心来细细分析一下，上课不能集中注意力的原因。然后再有针对性的采取有效的方法加以克服。如果不是睡眠少、或身体素质差而引起精神疲倦。那你就要加强注意力的培养。首先加强意志锻炼，提高有意注意力。学习是一项艰苦的脑力劳动，很多没有趣的公式 、定理、和原则等都需要有意注意，需要自觉的学习。有意注意是意志的作用密切联系着的，你必须经过意志的努力，才能集中和稳定有意的注意。可以说，一个人的注意力实质上也是一个人的意志力，因此，锻炼意志力，提高注意力的有意性、自觉性是很重要的。再就是，参加各种活动养成多种多样的熟练技巧。有益于注意品质的提高和发展。

对于记忆力，锻炼记忆力的方法很多。根本方法是在理解后在记忆。

把你的弱势 变成你的动力吧

    有一点希望你注意 不要在关键的时候走神

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