薰衣草枕头真的对睡眠有用吗?
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-01 21:01
- 提问者网友:我们很暧昧
- 2021-03-01 14:41
都说薰衣草能安眠,用了两天薰衣草枕头,感觉半梦半醒,一觉醒来像没睡过一样,这是为什么?
最佳答案
- 五星知识达人网友:一把行者刀
- 2021-03-01 15:48
嗯,蛮有用的,薰衣草精油有镇定、减轻压力,减轻忧郁不安,失眠的功效,而且他也是一种很好的护肤品,可以直接涂脸上的。将2滴薰衣草精油滴于棉花球上,放在枕头内,(淡淡的薰衣草有助睡眠的作用,但强烈的薰衣草味反而有提神振奋的作用。) 可以与马郁兰搭配(熏衣草和马郁兰用大概4:1的比例)可加强镇静效果,对重度失眠者有更好的效果
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- 1楼网友:鱼忧
- 2021-03-01 18:02
薰衣草是有镇静舒缓情绪的作用,但也有人不适应它的香味,不知道你的枕头是不是味道有点重,睡前再喝杯热牛奶有助睡眠
- 2楼网友:山河有幸埋战骨
- 2021-03-01 16:54
成人每天睡7-8个小时为最佳,如果无梦睡眠质量为最佳。每天最佳起床时间为7:22分,不能早于它起床。
如果要想睡眠质量提高建议每天睡前1小时喝杯牛奶,但如果是a型血,就不要喝牛奶了。在房间点些薰衣草精油,或在枕头下放些薰衣草干花也很好的。
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