核桃含维生素什么？吃了有什么营养？

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解决时间 2021-08-01 09:23

提问者网友：绫月
2021-07-31 12:26

核桃含维生素什么？吃了有什么营养？

最佳答案

五星知识达人网友：痴妹与他
2021-07-31 13:07

核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。它含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。核桃仁含有大量维生素E和亚麻油酸，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发的作用。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。核桃还可以补肾固精、润肠通便、壮实身体。

参考：健康E家营养---营养健康专家

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1楼网友：独钓一江月
2021-07-31 14:27

核桃含有丰富的维生素B和E，补充维生素B和E，还有补脑的作用。

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