为什么这几天小肚子总是胀胀鼓鼓的，还会经常放屁？怎么办？

消化不好,还有就是不及时吃饭..或者晚吃了,那是胃胀气..所以经常会这样的!

这是胃胀气噢。 我以前也有过。 但是后来发现只要吃饭时慢慢吃，每天晚上睡前轻轻地按摩肚子就没事了。

消除胃胀气的小方法：

　　1.画圆按摩胃周 　　用清凉的薄荷油（万金油、白花油），沿着胃部画圆按摩。 　　2.做简易的舒缓运动 　　蹲下以手环抱弯曲双腿，将大腿贴近肚子，有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。

　3.打嗝排气 　　胀气时多走动，打嗝或排气，让肠胃保持弹性，绝不要催吐，会导致胃食道逆流。起来走一走，能打嗝或排气更好。 　　注意！千万不要催吐，会导致胃食道逆流，让人更不舒服。 　　4.喝帮助消化的茶类 　　薄荷、柑橘类的茶能助消化，消除胀气效果不错。

如果要防止胃胀气的话，就要：

　1.不边吃饭、边讲话 　　空气进入肚子里，胀气自然就来了，吃饭时最好闭着嘴巴细嚼慢咽。 　　2.不一直咀嚼口香糖 　　咀嚼容易分泌胃酸，持续咀嚼口香糖容易导致胃酸过多，酸水过多，胀气也就随之而来。

　　3.没经过医生允许，不随便服药 　　有时药物含的抗生素，会让胃黏膜不习惯却又不至于发炎，就会产生胀气这种比较轻微的症状。此外，补充健康食品时，若有胀气也要避免继续服用. 　　 　　4.想排气时，不要憋 　　 　　不论是打嗝或放屁，都不要憋着，忍久了就容易胀气。

　5.保持情绪平缓适时纾解压力 　　压力大的时候，失眠、紧张也可能导致胃部不适、胀气。 　　6.避开易胀气食物，如「奶制品」及糯米 　　乳糖不适症的人吃到乳制品、或有肠躁症的人吃到特定食物，都容易胃胀气，多加注意。

　　7.吃有助排气的多纤蔬果 　　避开太酸的水果，水梨、西瓜都是不错的选择。 　　8.吃饱不要立刻趴下 　　许多大美人吃完午饭利用空档趴着睡一下，其实这时胃中的食物还没完全消化，因此容易胀气，吃饱后多走动较不易胀气；午餐选清淡的也有帮助。

　9.吃帮助消化的东西 　　「仙渣」有助于消化，「表飞鸣」中有酵素，都能帮助消化，减少胀气。 　　10.保持良好饮食习惯 　　「少量多餐」比「吃到撑」有益健康；糯米类、乳制品易胀气，容易胀气的人少吃。

^_^希望对你有帮助吧。

是便秘吧，到药店买些番泻叶，回来当茶叶泡茶喝，番泻叶有润肠通便的作用，喝几次就会好的。