俯卧撑是不是有氧运动?
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-01-03 20:01
- 提问者网友：蔚蓝的太阳
- 2021-01-02 22:29
俯卧撑是不是有氧运动?
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜风逐马
- 2021-01-02 23:33
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况丹进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续，时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。你这个属于爆发性运动所以不属于有氧运动。
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