篮球如何变向才快，特别是快要过时，怎样迅速摆脱？麻烦大家了

如何在即将摆脱时，快速过人

体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。

动作方法：以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。先向对手左侧快速运球，当对手向左侧移动堵截时，运球队员突然变向，用右手拍按球的右侧后上方，并靠近身体向左侧送拍球，使球落在身体的左侧前方反弹，右脚迅速向左侧前方跨出，上体左转并前倾探肩，换手拍按球的后上方，加速运球突破。

动作关键：拍按球的部位、方向正确，同时要及时跨步、侧身护球和加速超越对手。（自己有空多练运球，两手交替，运球尽量低点，要稳，然后再跑着练运球，方法同上，这样才能在快速突破的时候球不会丢，要练好体前变向，这是必须的）

主要是脚步，一定要配合好身体的节奏

随机应变啊，就像前面说的不要有多余的脚步，过人不是目的，任何时候都要保持篮球三种威胁，过人投篮才容易，充分利用上下和左右，立身和低重心，看准时机肩膀先过人，摆脱防守队员…好多东西不是讲出来的，是实战中领悟的…

说点实在的，我自己的亲身感受，就是力量

你看NBA那些花里胡哨的运球，有什么用，除非你可以直接把人晃倒。可是你看詹姆斯，他只要简单的晃动，然后就可以长驱直入，无人可挡，这是由于他肩膀的力量好，反过来他防守时，只要肩膀靠着别人，迅速可以通过身体接触来重新获得失去的防守位置。

再补充一点，速度和力量是统一的。

左右晃动，不要有多余的脚步

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