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青春发育期几点睡觉比较好?有什么效果?

答案:4  悬赏:10  手机版
解决时间 2021-02-06 08:54
  • 提问者网友:风月客
  • 2021-02-05 21:42
青春发育期几点睡觉比较好?有什么效果?
最佳答案
  • 五星知识达人网友:woshuo
  • 2021-02-05 23:20
十点左右,因为科学研究人体会在晚上十点左右是发育长高的时间。另外,常午睡也能长高,姚明是一个例子。
全部回答
  • 1楼网友:夜风逐马
  • 2021-02-06 02:06
10点前面。这样11点就能进入深睡眠。皮肤开始自我修复。激素分泌最旺盛,长得快。
  • 2楼网友:鱼忧
  • 2021-02-06 01:31
10点前后 ,效果男的遗精,女的发育乳房快
  • 3楼网友:蓝房子
  • 2021-02-06 00:08
不用营养品,不吃垃圾食品就行,适当喝奶补钙,多吃多样,多多吃肉
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