肌肉锻炼后两天才感觉到酸疼
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-29 10:01
- 提问者网友：欲劫无渡
- 2021-03-29 00:10
肌肉锻炼后两天才感觉到酸疼
最佳答案
- 五星知识达人网友：千杯敬自由
- 2021-03-29 00:37
这是正常的肌肉迟缓性疼痛，没事的，别担心！不要继续锻炼了，可以去练习其他部位，因为肌肉是需要休息的，不然怎么长出肌肉呢？另外饮食多加注意！
全部回答
- 1楼网友：你可爱的野爹
- 2021-03-29 01:01
可以继续锻炼，但是建议你先练上半身，等下半身充分恢复再练，这样交替训练效果更好。打个比方，周一你练肩、背、肱二、肱三；周三你练腿部肌群；周五你练胸肌、背肌、腹肌。以此类推，交替进行。
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