增肌是先有氧还是先无氧
答案:4 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-10 05:02
- 提问者网友：富士山上尢
- 2021-02-10 01:30
增肌是先有氧还是先无氧
最佳答案
- 五星知识达人网友：空山清雨
- 2021-02-10 01:53
双管齐下，隔天练器械，无氧。有氧可以每天练。
全部回答
- 1楼网友：狂恋
- 2021-02-10 05:37
先做无氧
- 2楼网友：空山清雨
- 2021-02-10 04:12
先无氧再有氧
- 3楼网友：胯下狙击手
- 2021-02-10 03:29
我是健身教练，很高兴回答你的问题，肯定是先热身的，热身训练都是有氧运动，然后在无氧，然后在有氧
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