成人胃不太好,睡眠也不好,睡前该喝哪种牛奶?

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解决时间 2021-03-09 23:51

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睡前喝温热的原味牛奶就可以，然后用热水泡脚，有助于改善睡眠，对胃也有好处。酸奶在其它时间喝。俗话说得好，疾病皆由饥寒起，所以注意爱护自己，科学养生，身体会更好的。

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热牛奶！再看看别人怎么说的。

我听一个中医讲啊，小孩五六岁之前喝牛奶对发育有好处，之后就不应该再喝牛奶了，具体的理论他讲了一大堆，你在网上找找吧；建议你寻找其它的方法吧，好像生花生对胃好吧，按摩穴位的效果也挺好，平时多关注点养生方面的知识，相信对您及家人都有很大好处的

喝含有双歧杆菌的发酵型酸奶,坚持喝,对胃有好处. 另外胃不太好就要注意饮食,忌硬,辛辣,冷的食物,有条件适当喝鸡鱼羊汤,注意睡眠,慢慢就会好了.

低脂或脱脂优酪乳（120ML-150ML）睡前半小时喝（胃不好就别喝冻的常温就行喝完记得刷牙哦）建议：睡前洗个热水脚，做一下足底按摩（按摩很简单把擦身体的乳液在手上揉匀手很热的时候就开始按从脚掌开始大拇指力道均匀的按压然后是脚指头和脚背按5-10分钟就行脚要揉暖和哟）

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