睡眠不好，老是胡思乱想！是多愁善感吗？

答案:1 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-10-13 21:20

提问者网友：树红树绿
2021-10-13 08:25

睡眠不好，老是胡思乱想！是多愁善感吗？

最佳答案

五星知识达人网友：不如潦草
2021-10-13 09:41

病情分析：
人脑就是这样一个非常丰富的组织，它会根据你的曾经经历快速的运转和思考。有时甚至是跳跃的，不连贯，突然插入的无关记忆或者联想。这些都是大脑正常的工作过程。你的思维只不过是这段时间，比较集中去想一些负性的东西，有很明显的焦虑情绪在里面。
指导意见：
先去接纳自己最近比较焦虑的情绪，然后去回想一下，前段时间发生过什么？有些什么想法？如果不这样想，换一个方向想，会怎么样？担心害怕的背后究竟是什么？是觉得自己差劲还是怕别人看不起自己。如果从积极的一面去看呢，会怎么样？

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