如何应对男子1500M跑？

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-07-20 13:18

提问者网友：留有余香
2021-07-20 02:34

运动会的

最佳答案

五星知识达人网友：罪歌
2021-07-20 03:10

其实也不难，你去尝试足球这门运动。和人踢比赛时间久了你就会发现自己的体力不知不觉的提高了很多。。

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1楼网友：行路难
2021-07-20 06:31

没人玩足球·只有篮球场地，田径场地，跳远一类的，就是没足球场地（就是有，我一个人玩？0

2楼网友：蕴藏春秋
2021-07-20 04:58

天天跑1500M就可以了

3楼网友：旧脸谱
2021-07-20 03:22

1500米是一个对于我们普通人来跑呢，是一个很长的距离了。跑1500米要每天的坚持训练，以培养自己的耐力。关于1500米，我可以给你几点建议：（1）尽量跟着你的对手跑。跟着别人跑会给你一个固定的目标，这样无形中会给你减轻些压力。（2）合理的分配自己的体力。就400米的赛道来说，1500米就是4圈不到的路程，在这4圈的路程里，合理的分配好自己的体力是十分重要的。所以尽量采取跟随跑。（3）熬过疲劳期。400米以上的跑步都有一个疲劳期，所以你要努力的克服自己的疲劳期。要记住。你累的同时，你的对手也是很疲惫的，只要你咬牙坚持了，你就会笑到最后。（4）最后300米逐渐加速。都跑了3圈了，想必是在疲劳已经慢慢的适应过来了，那么就希望你在最后的300米可以逐渐的提高自己的速度，到最后200米的时候尽自己的全力去冲刺。相信你会有收获的！

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