怎样做能让大脑放空

答案:4 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-11-16 22:27

提问者网友：箛茗
2021-11-16 09:08

怎样做能让大脑放空

最佳答案

五星知识达人网友：污到你湿
2021-11-16 10:21

问题分析：你好：考虑你的情况应该是学习或工作压力过大导致的难以入睡的现象，如果经常这样的话，会影响身体健康哦。
意见建议：建议你选择一个宁静舒适的场所，闭上眼睛，想像自己静卧在宁静的草原或是平静的海滩上，望着远处缓缓起伏的波浪，谛听草原深处或海滨传来的细细的声音，使自己逐渐进入一种舒缓、宁静的氛围中，融入自然，忘却烦恼，从而使心灵得以平静。形成有规律的作息制度，定时睡眠，睡觉之前尽量不作情绪性的思考，保证睡眠的质量。

全部回答

1楼网友：鱼芗
2021-11-16 12:30

一个人去湖边吹吹风，静静地什么都别想。

2楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-11-16 11:34

好好睡一觉

3楼网友：山君与见山
2021-11-16 11:25

心放空脑自然也跟著放空

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