肥胖让我很痛苦,,求助减肥方法,,T T

答案:6 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-05-20 16:12

提问者网友：沉默菋噵
2021-05-19 21:58

药也吃过了，吃的都不知道是什么垃圾东西，副作用一大堆,,哎 .痛苦!

苹果三日减肥法也试过了,,就是连吃三日苹果..不吃其他东西..之前160斤减了一阵子之后现在166斤..

很多方法都试过了，哎只让我更加痛苦，我现在来这里寻求大家的帮助,.哪位大哥大姐真实亲身经历过 ,,真正减肥成功的,,您就好心点把方法留下来吧,,求您了。.T T

闲杂人等不要到处去复制答案来,,复制的答案不给分的噢..我真心的希望能得到大家的帮助，你们就可怜可怜我吧,,,我哭!!!

最佳答案

五星知识达人网友：零点过十分
2021-05-19 22:54

我本来111斤，好看把这个数字，但是放在身上就难看了，我用了一个月减到94斤，哈哈哈，我早餐吃的，中餐晚餐基本都不怎么吃饭，因为饭是很容易胖的，梨吃了能上厕所所以我一天一个，又不会伤身体很正常的生理，然后我一个礼拜有2天是吃点肉也只是中午，基本上都是以水果，蔬菜为主，我一天有3小时左右的时间做运动，做过呼啦圈，体操，小跑等等，还有一点有胃病的人也能这样因为我有很严重的胃病，所以我的早餐吃的满饱的，到现在没有复发，你可以试下我的，要是成功了要感谢我噢，(*^__^*) 嘻嘻……HOHO

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1楼网友：青尢
2021-05-20 02:54

虽然吧、我这个答案不比以上楼上的详细，但是我有一个好办法，就是多喝酸的饮料或梅、反正尽量多吃酸的东西就是了，每天早起早睡，最还去公园跑步。运动这样就也能渐渐地减肥了，这减肥是不能一时而减到你所要的目标，找我的方法做把，一定有效果的！相信我啦！你觉得好的话、就采纳采纳把！谢谢了啊！

2楼网友：纵马山川剑自提
2021-05-20 01:32

少吃多餐，夜里戒夜宵

3楼网友：零点过十分
2021-05-20 00:43

健康减肥

每天早餐、中餐的饮食控制在原来饭量上的一半，晚餐饭量控制在原来的三分之一。晚饭的量应该是一天

当中最少的。每天要喝至少1000毫升的浓茶（红茶绿茶均可），不能喝任何饮料。睡眠时间前一周控制平

均四个小时，以后每周在六小时左右即可。期间要服用胶原蛋白片，防止因瘦得过快而产生皱纹。坚持三个月，你至少会瘦二十斤。这是保守数字，我三个月瘦了二十六斤。

4楼网友：杯酒困英雄
2021-05-19 23:27

我吃的一种减肥药叫康纽莱OB蛋白软胶囊，控制食欲，一天没有吃东西的欲望，副作用因人而异，我的就是口干，加上我们平日也有一定的活动量，半个来月也是有一定的效果的，我和你说实话，我身材算中等，减的话也好减，你的如果是遗传或是顽固性肥胖，效果估计不会很明显！你一定要下死决心瘦下来，这样不仅心态影响你，身体也会有点变化，不要老是觉得我这么胖我瘦不下来，那不会瘦的…要每天定时加一定的运动量，慢慢来，急不得！先把以前的副作用调理下，重新收拾心情，继续努力慢慢来！祝福你

5楼网友：爱难随人意
2021-05-19 23:04

其实减肥很简单，四个字‘少吃多动’！建议你每日三餐7分饱，多喝水，饭后半小时内不要坐，睡前3－4小时不要吃东西！少吃米面淀粉食物，可以吃新鲜蔬果：青瓜、番茄、胡萝卜、苦瓜、苹果！鱼、鸡肉也可以！顺便多爬楼梯，不知不觉就会瘦下来！祝你瘦身早日成功，加油！坚持！永不放弃！希望你给予采纳！

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