女人几岁开始练瑜伽最好？

答案:5 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-03-21 14:44

提问者网友：呐年旧曙光
2021-03-20 17:21

女孩从小练瑜伽就好吗？还是要工作以后再练比较好

最佳答案

五星知识达人网友：深街酒徒
2021-03-20 17:42

最好是初中的时候开始练习，也就是15岁左右的样子。那样的话，收效要比工作以后再练好N倍！

全部回答

1楼网友：你可爱的野爹
2021-03-20 21:29

首先，任何年龄的人都可以练习，但是要根据自己的身体状况选择适合自己的体式、避免不适合的，比如高血压患者不适宜做各种倒立体式，膝关节受损的人各种站立体式停留的时间要适当缩短并且避免单侧受损肢体承受过多重量，还有心脏功能不好也不要在站立体式停留过长等等。总之，因人而异，自己要对自己的身体有充分的了解，练习时要特别关注身体信号，如果你的身体在“抗议”，疼了或者累了，不要勉强，而且，特别注意要在专业教练的指导下按正确的方式练习。其次，开始习练的年龄是有限制的，不能太小。建议从十四五岁开始，最早也不能早于十二三岁，具体看发育状况了，要是很早熟的孩子可以十二三，晚熟的最好再晚些开始。

2楼网友：蓝房子
2021-03-20 20:15

....................

3楼网友：舍身薄凉客
2021-03-20 18:39

练瑜伽不分年龄的，

4楼网友：一把行者刀
2021-03-20 18:17

最好在十一二岁性格形成刚开始的时候练吧~这样可以锻炼女孩由内而外的气质，还有安静淡定的心态~

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息