怎样提高晚上在家学习的效率?

俺是个高二的学生!总觉得时间不够用. 晚上在家学习效率比较低!

一．把时间切的越细利用率就越高

我们可以用“年、月、日、小时、分、秒”为单位把时间分为若干段，分段工作，按时计酬，时间单位越大，留给人们自由糟蹋的机会就越多，对于时间的浪费就会越严重；反之，当我们对时间的紧迫感越强，对时间越来越觉得不够用的时候，时间的单位就会越来越小。随着科技的发展和人们认识能力的增强，新的时间单位不断出现，使人们对时间的珍惜又有了机会。毫秒（千分之一秒）、皮秒（百万分之一秒）、飞秒（一百万分之一纳秒）的出现，使人类“正学会利用原子和分子本身的特点，来观察它们的组成的微观世界”（物理学家保罗·考库）。所以，提高时间利用率的最好办法就是把时间分为若干段，分段作业，这样，我们就会很清晰地听到时间的脚步声，从而珍惜一分一秒，力争做出更多更好的事情。

二．把任务列的越具体，越有利于落实

很多同学上自习时不知道干什么事情，一会儿翻翻语文，一会儿又做做数学，翻来覆去，什么事都做，什么事都没有做完整，时间就这样悄无声息地流失。所以，提高效率就要有明确的学习任务。一年有一年的学习计划，一月有一月的学习目标，一天有一天的学习任务，一节课也要有一节课的学习安排，安排的越具体，操作性就越强，落实的才会越充分。如：这节课我要做几件事，解几道题，背几个单词，题目做到什么样子才算做好等……“三思而后行”，在这里可以理解为“想好了该干什么事，怎么干，然后就去行动”。不能盲目地去做，不知道自己该干什么，不该干什么，不明确哪些事先做，哪些事后做，不理解哪些事必须做，哪些事可做可不做，行动就一定没有目的。就一定谈不上效率。

三．适度地紧张感有利于提高效率

自习课就是自己学习，自习并不是完全自由状态下的学习。有的同学认为，自习课我可以学也可以不学，可以边玩边学，可以学习这门学科，也可以学习那门学科，可以用这种方式学习，也可以用那些方式学习，这无疑是正确的，但问题在于自由学习不是精神的完全放松，心理学研究表明，过分的放松和过分的紧张，都无法充分调动思维的活力，无助于学习效率的提高，适度的紧张感恰恰是思维效率高的必要条件。

四．选择一个好的学习伙伴作为追赶者

学习效率低，无所事事，还有一个重要的原因，就是缺乏监督。上课效率为什么总是高于自习的效率呢？因为上课有人监督，无论你是自觉还是不自觉，愿意还是不愿意，教师总是想尽各种办法督促你去完成学习任务。自习就不一样了，没有监督，就处于一种懒散的状态，时间抓不紧，任务不明确，心里始终紧张不起来，都是懒散的外在表现。这时候，最好的办法是确定一个自己追赶的学习目标，他（她）自觉，自律，他做什么，你也做什么，这样就给自己确立了一个对手，一个无形的监督者，时间长了，学习的各种习惯养成了，学习的效率也就提高了。

白天学习一天晚上疲倦当然学习效率底了,解决的办法每天必须合理安排好学习和休息时间,保持充沛体力和精力.自我感觉好的晚上再多学习一会儿.不好就休息.

有时候太累,可以选择放松一下,一会儿后再学习

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