浅谈提升自信的几点技巧
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解决时间 2021-02-26 07:20
- 提问者网友：姑娘长的好罪过
- 2021-02-25 20:22
浅谈提升自信的几点技巧
最佳答案
- 五星知识达人网友：从此江山别
- 2021-02-25 21:30
如何提高自信心 每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。 当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？ 当你遇到困难的时候，请记住一句话?没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。
困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。 那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。 相信自己行，才会我能行； 别人说我行，努力才能行； 今天若不行，明天争取行； 能正视不行，也是我能行； 不但自己行，帮助他人行； 相互支持行，合作大家行； 争取全面行，高考才能行。
自信，是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”可以说，拥有自信就拥有无限机会。那么如何增强自信呢？
1 ：关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好
等等，多多益善），在从事各种[url=javascript:;]活动[/url]时，想想这些优点，并告诉自己有
什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效
应”。这一效应对提升自信效果很好。
2：与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。
3：自我[url=javascript:;]心理[/url]暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强
化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很
棒！”、“我能做得更好！”等等，这
将不断提升自己的信心。
4：树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个
人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，
但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的
体形对增强自信也很有帮助。
5：不可谦虚过度。谦虚是必要，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培
养是极为不利的。
6：学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。
7：扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，
同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。
8：阅读名人传记，因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不
好，如果多看一些 这方面的材料有助于提升自信心。
9：增强自信的第九个方法：做好充分准备。从事某项活动前如果能做好充
分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成
活动并增强整体自信心。
10：给自己定恰当的目标，并且在目标达成后，定更高的目标。目标不能太
高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。
11：冒一次险。当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没
有什么了不起！ 这对提升自信心很有帮助。
12：排除压力。过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏
自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。
13：做自己喜欢做的事。对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成
功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。
14：保持健康。注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的
生理、心理状况会使自己产生幸福感，进而 产生自信心。
15：尽量依靠自己。有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且
通过一次次的成功，不断提升自信水平。自信是成功的第一要诀，有志
于成才、成功的人请培养你的自
提高自信心的12条建议：
1)每天照三遍镜子。清晨出门前，对镜整理着装。午饭后，照一遍镜子保持整洁。就寝前洗脸并照镜子，这样你就不会为仪表担心，而可以一心一意的去学习和生活了。
2)不停地进行积极的自我暗示。积极的暗示会产生强烈的心理定势，会让你较少地利用意志力，而在自发的心理中实现自信心的增强。用主观、简洁、积极的语
困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。 那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。 相信自己行，才会我能行； 别人说我行，努力才能行； 今天若不行，明天争取行； 能正视不行，也是我能行； 不但自己行，帮助他人行； 相互支持行，合作大家行； 争取全面行，高考才能行。
自信，是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计。美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”可以说，拥有自信就拥有无限机会。那么如何增强自信呢？
1 ：关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好
等等，多多益善），在从事各种[url=javascript:;]活动[/url]时，想想这些优点，并告诉自己有
什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效
应”。这一效应对提升自信效果很好。
2：与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。
3：自我[url=javascript:;]心理[/url]暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强
化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很
棒！”、“我能做得更好！”等等，这
将不断提升自己的信心。
4：树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个
人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，
但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的
体形对增强自信也很有帮助。
5：不可谦虚过度。谦虚是必要，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培
养是极为不利的。
6：学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。
7：扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，
同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。
8：阅读名人传记，因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不
好，如果多看一些 这方面的材料有助于提升自信心。
9：增强自信的第九个方法：做好充分准备。从事某项活动前如果能做好充
分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成
活动并增强整体自信心。
10：给自己定恰当的目标，并且在目标达成后，定更高的目标。目标不能太
高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。
11：冒一次险。当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没
有什么了不起！ 这对提升自信心很有帮助。
12：排除压力。过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏
自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。
13：做自己喜欢做的事。对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成
功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。
14：保持健康。注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的
生理、心理状况会使自己产生幸福感，进而 产生自信心。
15：尽量依靠自己。有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且
通过一次次的成功，不断提升自信水平。自信是成功的第一要诀，有志
于成才、成功的人请培养你的自
提高自信心的12条建议：
1)每天照三遍镜子。清晨出门前，对镜整理着装。午饭后，照一遍镜子保持整洁。就寝前洗脸并照镜子，这样你就不会为仪表担心，而可以一心一意的去学习和生活了。
2)不停地进行积极的自我暗示。积极的暗示会产生强烈的心理定势，会让你较少地利用意志力，而在自发的心理中实现自信心的增强。用主观、简洁、积极的语
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