当今社会生活节奏在加快，竞争日趋激烈，不少人都产生了心理问题。而心理问题又是工作、学习、生活的障碍

当今社会生活节奏在加快，竞争日趋激烈，不少人都产生了心理问题。而心理问题又是工作、学习、生活的障碍，必须消除。请以“心理健康”为话题写一篇不少于800字的文章。除诗歌和剧本外文体不限。题目自拟。

●例文
让阳光驱散心灵阴影
你说，生活很无奈，总让你找不到梦想成真的阳光地带；你说，生活太残酷，总把你推进阴森的暗室受着莫名的伤害；你说，在无人的夜晚，你总是辗转反侧，想要飞翔；你说，在有人的时候，你总是沉默寡言，想要逃离；你甚至说，你想让自己的生命之花飘撒在一个世外桃源，独自享受自然的静谧与纯洁……
听了你辛酸的叙说，我仿佛看到了那个为了梦幻理想在冰刀上舞蹈的美人鱼，似乎看到了那个在矛盾的风口浪尖饱受折磨的精灵。颓丧的你在不遗余力地拼搏后，却始终挣脱不了命运这把沉重的锁。于是，你只有在漆黑的夜里，发些遥不可及的感叹，让疲惫压抑的心得到一点释放。于是，时间飞逝，少年时那份自信，那份万丈豪情，那份天真烂漫也随着蹉跎岁月付诸东流。
生活果真如此苍白黯淡吗?
我曾经漫步长街，两旁斑驳的参差的树影在蔓延，身前的投影也越拉越长。“阳光呢?”我喃喃自语。蓦然回首，一轮红日冉冉东升，阳光刺得我泪眼模糊。这就是我要寻求的阳光，它竟在我身后躲藏多时了。不!不是阳光躲了起来，是我“拒绝”了阳光。——恍然大悟，原来我一直背着阳光行走。生活亦如此。不要因一时的黑暗把自己关在角落里。让自己的影子和周围的影子把自己包围，却在失望中哀叹阳光的吝啬，不可悲么?
从角落里走出来，勇敢地走出来，坚定而清醒地走出来吧。敞开你的胸襟，对着阳光，驱散心中的阴影，用自己的真诚和热情去换取无数颗赤诚之心。假如你失败了，别低下头，而应该用自己的智慧和勇气去分析思考，斩断下一个圈套；假如你遇到了挫折。别后退，只要迎着阳光走下去，前面总有光明，即使在途中倒下，追求阳光本身已是一种幸福。当你把阴影压在脚下，你可以自豪地放声说：“我的未来充满阳光!”
天空是广阔的，翅膀是自由的。没有谁能锁住天空，也没有谁能束缚你的翅膀。扼住命运的咽喉，迎着阳光走，你会把阴影甩在身后。
点评这是一篇很富哲理的语言优美的散文。作者对生活高度的概括，抽象的能力值得称道。语言生动优美。作者是充满激情写这篇散文的。激情的抒发，靠的是生支优美的笔触。“你”的直接呼告“我”的坦诚表白，都给人亲近的感觉；排比句式的运用，使文章舒展、丰富；文中很多词语都已被赋予深刻的含义，例如“阴森的暗室”“风口浪尖”“阳光”“角落”等，它们的含义由你想象吧，反正丰富得很。“有文采”是高考作文“发展等级”的一项要求，是考生应该努力追求的。



关注人生，关注生活，这是近几年高考作文命题的主流，如何做一个有利于社会进步的人，是每一个学子都必须应对的问胚。作为一名社会成员，人类文明的继承者和推进者，首先应该是一个心理健康，身体健康，有丰富的文化知识的人，而个人的心理健康问题，在一定程度上与一个人对社会的贡献大小有关系。小而言之，关系到个人成长、人生命运、前途，以及个人的家庭幸福；大而言之，关系到自己与置身的集体和谐相处，社会的稳定。社会压力、竞争的压力是客观存在的，面对压力，面对竞争，面对生活，如何保持健康的心态这也是保障个人的持续发展的一大问题。这一作文命题的用意在于引导学生思考什么是心理健康，心理健康的意义和作用，保证心理健康的途径方法等等，以启发学生培养良好的心态。

首先我觉得应该是坦然的面对你所见到的一切，只有首先在心理上的坦然才能让自己心理上舒缓轻松一些，给你介绍8种减压的方法吧。 最另类的八种减压方法 ■呼吸法 呼吸并不只有维持生命的作用，吐纳之法还可以清新头脑，熨平纷乱的思绪。所以当你因压力太大而心跳加快时，不妨试着放松身心，做几个深呼吸。 你的压力到底有多大？——最近你有些头疼，还有些失眠。你跟对面的同事抱怨说：最近压力浩大哦！你的压力真得好大吗？做个测试吧！看看你是一个压力超大的“气瓶”，还是一个超级夸张的“抱怨王” ■“逃离”法 离开令你紧张的是非之地。站起来，走出办公室，到走廊或户外去，换换环境，呼吸点新鲜空气，用几分钟的停顿整理一下思路。 她为何要做“落跑新娘”——所谓的“逃离”其实是为了能更好的冷静，然后想出解决的办法。工作中，可以适当的逃离。但是对于婚姻，可是要千万深重的。 分析：“我刚结婚20多天，很后悔，因为仓促……”一位南方女子，在电话里细叙新婚后的感受，没有一点步入婚姻殿堂的喜悦，有的则是进入“恋爱坟墓”的悲戚、后悔，以至想离婚。 ■暴力减压法 随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，把你心中的压力挤出去。 心理专家支招减压四要素——不堪心理重负的林先生元旦期间一个人关在家里，特别害怕跟外界接触。据他介绍，两年前他从一所著名高校毕业，在一家知名外企从事产品销售工作。上个月，有很多账目要与其他公司结算，林先生感到任务格外繁重。去年的销售成绩马上就要出来了，这将决定他今年的命运，是被炒鱿鱼还是步步高升，最近两周，他经常失眠、心情烦躁，根本提不起精 神做事，有时甚至冒出轻生的念头。 ■写作减压法 “把烦恼写出来”。用一张纸、一支笔，将你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼写下来。在写的过程中，你会感到情绪渐渐稳定下来。 ■香精水疗法 在洗澡水里加入薰衣草、玫瑰、香水树、天竺葵等具有镇静身心作用的芳香精油，有助于疏缓压力。 水的温度、水流的压力、浮力和气泡群相互撞击能按摩肌肉，使血管扩张，促进血液循环，消除疲劳。 ■颜色减压法 对付压力的其中一个方法是让自己多接近令人平静的颜色，例如：绿色和蓝色。这些颜色可以用在你穿的衣服，以及你家的墙壁或摆设上。面对压力期间，避免红色，因为它会让情绪更加低沉。 ■冥想法 印度瑜伽功经常运用冥想使人达到一种精神境界。找个舒服的姿势坐下来，彻底放松自己，专注于自己的呼吸，一呼一吸。刚开始你也许无法把注意力集中于呼吸上，而会随意地思想，没关系，坚持一段时间就会见到成效。忘记工作，让自己进入到一种全新的世界中。

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