月经前吃东西多会不会发胖？

月经前啥也想吃，真的是来者不拒，可是怕胖还是控制不住的想吃，不吃就难受，已经减了50斤了，还在努力，可是就是管不住嘴，还有五天大姨妈就来慰问我了，可是我就是没命的想吃东西，好怕弹回胖的时候。各位又知道的么？经前吃东西多是正常的么？会不会胖死呢？？？跪求啊。::>_<::

你好，如果不乱吃东西的话，本来月经之后体重是会下降一两斤甚至两三斤的。月经期间应当吃些蛋白质、铁和维生素含量较高的食品，比如瘦肉、蛋、鱼等，但绝对不是放纵自己吃甜食，吃油腻食物。经前和经期还要注意少吃盐，因为盐会增加体内水分潴留的问题，不利于控制体重，也不利于皮肤的清爽。

另外，例假期间适当摄入碳水化合物，一般不会长肉的。

能问下是怎么瘦下来50斤的吗 好羡慕

个人认为经期前想吃东西是很正常的吧。。注意控制就好了。不要吃油炸啊、零食啊那种高热量的东西，多吃一些含铁和维生素b的东西会好些吧（如水果。蔬菜。大枣）。用粗粮代替原来吃的粳米，多吃五谷杂粮，这样不仅能补充微量元素和纤维素，还可以产生饱腹感，有利于减肥。。。 不过，话说回来，我好佩服你哦~居然能减掉五十斤

个人认为应该没有什么问题，经期一般要注意营养搭配 多食些补气养血的，合理饮食，一般是不会胖的

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