横膈膜是什么？

就是快乐大本营中的那个横膈膜是什么？

怎么用横膈膜把声音变沉

横膈膜是在肺的下面的一个东西，是分隔胸腔和腹腔的，横隔膜以上是胸腔，以下是腹腔。用横隔膜把声音变沉是美声唱法的一种技巧，需要练习。

横膈膜

　横隔膜 diaphragm人或哺乳动物胸腔和腹腔之间的膜状肌肉。收缩时胸腔扩大，松弛时胸腔缩小。 　　   

  

原来它是作为协助心脏机能的肌肉，从直肌系统的颈部分化来的，在两栖类上即可看到其原始的型式。在胚胎发育的时期，由腹侧生出的腹侧隔膜（diaphragmasternale）和从背侧生出的背侧隔膜（diaphragmapleurale）两者愈合而成。偶尔，在人等个体上，这种愈合有不完全的时候，称为横隔膜疝。在横隔膜的中央有较大的范围缺乏肌肉，这一部分由腱膜构成。在横隔膜上，还可见到通过主动脉和胸导管的主动脉裂孔，通过下腔静脉的腔静脉孔，通过食管和迷走神经的食管裂孔。在组织学上，腹膜紧贴在肌性组织的腹腔面上，胸膜则紧贴在胸腔面上。横隔膜除在呼吸运动时有作用外，在排便、呕吐时可以增加腹压。 编辑本段横膈膜式呼吸方法　　横膈膜呼吸是鼻道和肺的净化法，属六大净化法之一，同时又是一种普拉纳雅玛（呼吸法）。它是瑜伽腹式呼吸的更进一步练习。 　　取随意的姿势，可能的话，以莲花坐的姿势坐定，先进行二、三次完全呼吸，搞清横膈膜是否已在活动； 　　呼气，将一口气分为十到十五下吐完为一个单元； 　　吸气，吐气十下后才深吸一口气，然后尽量长时间的把空气留在肺里； 　　最初，把吐气十下做为一个单元，反复进行三次，然后慢慢增加次数，直到五、六次，经过几周的训练，一个单元可吐气二十下，经过几年的练习，最终一个单元可以吐气120下。 注意　　胸部有浴血和疼痛时，不要过度进行； 　　连续进行训练的时候，必须在中途进行几次普通呼吸，以便得到休息 　　呼气快、强、短，吸气被动、缓慢、细长； 　　初学者可在每日早、晚二次练习呼吸法之前，以10~15下呼气为一个单元实际修练三次； 　　依照各人情况逐步增加呼气次数，切不可急于求成，强迫自己。 功效　　因这个呼吸法，使横膈膜最大限度的向上提起，从而几乎全部排空了肺部的气体，又因其呼气的快、强、短，所以起到对肺和鼻道的净化作用；横膈膜呼吸持续的吐气动作，产生的按摩和震动，刺激到太阳神经丛，使整个神经系统活性化；大量的二氧化碳被排出，加上吸气后的止息，使得氧气被充分吸收，血液变的新鲜，污浊被去除，身体组织得到复苏；横膈膜的上下活动有效地刺激胃、肝脏、胰脏等脏器；可以平息支气管炎的发作，哮喘者做后会产生轻快感，同时对治疗结核也有效；是瑜伽高级呼吸法巴丝多利伽呼吸法（风箱式呼吸）的基础，如果掌握了横膈膜呼吸，在练习风箱式呼吸时，横膈膜则会更加自然和自如的活动。

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