冥想的时候想些什么

答案:2 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-03-02 13:23

提问者网友：鼻尖触碰
2021-03-01 15:55

是什么都不想么？如果有念头出现，需要抑制它么？还是有念头不要紧，不要盯着它思考就可以了？

长期坚持能够提高专注力么？

最佳答案

五星知识达人网友：迷人又混蛋
2021-03-01 16:54

冥想本身就是一种提升专注力的方法。冥想是清醒与睡眠的中间态。在这个时候，你能听见别人的说话，但你无法起来，也不想说话。在你冥想时，如果有了念头，就请你不要在意它，不要抑制它，妄念任其自然，因为在意本身就是一种妄念。随着时间的积累，你的妄念自然减少，你能做得就是忘记自己，更不要期待忘记自己，不要期待那种感觉。要有随意的心态。

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1楼网友：一袍清酒付
2021-03-01 18:21

快乐的事

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