一睡觉就做梦睡觉老是做梦，咋办

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解决时间 2021-10-09 07:41

提问者网友：树红树绿
2021-10-09 03:42

一睡觉就做梦睡觉老是做梦，咋办

最佳答案

五星知识达人网友：封刀令
2021-10-09 03:57

失眠有哪些具体的判断标准呢,医学上对失眠的定义非常简单，即：对睡眠的质和量不满意叫做失眠，只要是睡不着觉的、睡不醒的、睡不好的统一都叫失眠。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。那么，能否对失眠的判断标准更加具体化？
指导意见：考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

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1楼网友：第四晚心情
2021-10-09 04:43

说明睡眠质量不高哇！最近是不是烦心事太多了？

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