我每天睡不着觉怎么办

答案:2 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-10-15 16:03

提问者网友：不要迷恋哥
2021-10-14 15:16

我每天睡不着觉怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：玩世
2021-10-14 16:53

你好！平时应该培养起较好的生活习惯，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，在晚上睡前可以多用温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，由于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。

全部回答

1楼网友：末日狂欢
2021-10-14 18:14

您好失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，睡前可适当的放松心情，不要想过多的事情，用温水来泡泡脚对其都很有帮助。平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累。

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息