为什么很困的时候也不想去睡觉？

每天到半夜3点还是不想睡觉，虽然很困了。。。whywhywhy····为什么为什么为什么。是心理问题吧！我感觉跟健康无关··

你太想我了~~ 哇哈哈哈哈哈哈哈！

很简单，你心里有事，放不下。或者有特别兴奋的事，多喝些牛奶吧，安神的，很管用

每个人都有自己的生理机制，其实一般而言，你的大脑和身体在十一点还未得到很好休息的话，它就会开始运行第二天所需的能量。而如你所说，到了凌晨三点，它运行情况属于整装待发的状态，当然会使你处于兴奋状态。所以，还是早点休息哦~不然你的身体这个机制得不到休息，会造成损害哦~

我也是这样子啊.这主要是日常的生活习惯引起的.

失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　因生理造成的失眠

　　环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　心理、精神因素导致的失眠

　　心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　服用药物和其他物质引起的失眠

　　服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。

　　茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　对失眠的恐惧引起的失眠

　　有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

　　人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的恶性循环。长此以往，很可能演变成慢性失眠。

　　1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等 3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠5、安眠药或嗜酒者的戒断反应

人体生理钟超过凌晨2点以后就不想睡了

寂寞了

也许你很怕黑,也许你很无助,宁愿把眼睛睁到累死,都不愿意闭上.

其实,很多事情,不去想,一切丢给明天,睡觉是给自己今天的生活划上句号.

你不可能永远停留在今天吧.

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