柠檬榨汁好还是泡水好

柠檬榨汁好还是泡水好

柠檬酸性很强，不宜直接食用，容易伤胃，最佳食用方法就是切片泡水。榨汁的成本高，而且不容易保存，最多二天就容易变质，夏天更快．
柠檬配合苦瓜泡水治疗糖尿病，柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃。苦瓜是清热解毒、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。两者搭配就会起到预防糖尿病的效果。
柠檬不能和海味一起吃：海味食品比如海虾、蟹、海参、海蜇等海产品中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质,而柠檬中的果酸含量比较多。如果柠檬和海味食品同时食用,柠檬中的果酸会使蛋白质凝固,同时也会与钙结合生成不易于消化的物质,不仅降低食物的营养价值,同时还会导致胃肠的不适，所以尽量避免柠檬和海味食品同食。
柠檬和牛奶相克：牛奶中也含有丰富的蛋白质和钙质，柠檬和牛奶同食也会影响胃、肠的消化。

泡水好

看个人爱好

~切片ˋ压汁~榨汁依个人喜好..都可以..
喝柠檬汁 ( 强碱水果 ) 柠檬它含有维他命 C 、跟钙
柠檬的好处多多喔改善骨质疏松 柠檬对人体的血液循环以及
钙质的吸引，柠檬中含有维生素 B1 ˋ维生素 B2 ˋ维生素 C 等多
种营养成分，还含有丰富的有机酸ˋ柠檬酸及高度碱性，具有
很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢ˋ延缓衰老及抑制色
素沉著等都十分有效 !! 所以吃柠檬，可以将我们从肌肤老化和色素
沉著中解救出来 !
柠檬能清除血液里的自由基 ( 自由基会让我们皮肤老化 堵塞血管
血液循环老化 ) 达到血液循环流畅的效果。不但能止咳，化痰。生津
健脾。皮肤变好，大脑血液循环通畅可增强记忆力， 维他命 C 又具有
美白的效果，很有效 喔 !
* 但必须注意的是 : 由於柠檬中含大量有机酸， 对皮肤有刺激性，
因此切莫将原汁直接涂在脸上 ，一定要稀释後按比例配用其他天
然美容产品才能敷脸。
天天喝柠檬汁，一次挤1颗柠檬，装满满一瓶水 600cc
（柠檬稀释越多吸收会比较多喔） 尽量不要空腹吃，这样吸收会降
低，大家都说柠檬是感光性植物吃了会变黑事实 上柠檬汁吃了不会变黑
，沾到皮肤晒到太阳才会变黑，所以挤柠 檬汁的时候要立即洗手喔 ....

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