减肥的问题？

答案:5 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-05-14 19:00

提问者网友：杀生予夺
2021-05-14 07:00

本人17岁`我每天吃2次饭中午吃一碗晚上也吃一碗吃的时候我只吃菜 ` 不吃肉的`

就一碗饭` 有时候一碗汤有时候2碗

中晚吃完饭后我就站2. 3个钟` 到了 `到了晚上12点以上吧 ` 跑步跑了 7. 8 圈做30撑你门说会减肥吗`?

最佳答案

五星知识达人网友：西风乍起
2021-05-14 07:37

能啊只要运动就能减肥而且的健康科学的减肥方法。

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1楼网友：舍身薄凉客
2021-05-14 09:48

个人认为你的运动时间改在晚饭后两小时会更好，跑步可以，一定要慢跑，跑快了容易长肌肉，俯卧撑的话，假如你是女生不做也罢，男生可以做一下。照你这样控制饮食并且运动，坚持下来绝对瘦。我妈就瘦了。祝你成功^ ^

2楼网友：英雄的欲望
2021-05-14 08:56

靠节食减肥是不行的哦！况且看着自己喜欢吃的东西也不能吃是很痛苦的啊,我就深有体会哦。所以决定不给自己找罪。在网上找了一番，搜索到瑞士NE减肥茶。好像好多人喝那个都减肥成功了。我正在试...

3楼网友：鸠书
2021-05-14 08:10

能啊！当然能了，一定我坚持啊！肯定我有效果的，坚持坚持哦！！！

4楼网友：青灯有味
2021-05-14 07:47

第一，只吃中飯和晚飯就不能減肥。其實一天中，最重要的就是早飯，千萬不能把早餐給無視了。因為你不吃早餐，到了中午在吃中餐的話，會比吃了早餐在吃中餐吸收營養吸收的更多。千萬不要在不吃早餐了、還有就是，湯的話最好不要喝。因為一般的營養都在湯裏面。要不然你就只喝湯不吃飯。還有就是不是不吃肉就不會胖的，有時候還是要適當的營養。飯後站半小時就可以了，不用 2 3小時那麼多。運動的話最好事做有氧運動會瘦的比較快。加油哦！！

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