每天睡多长时间最好啊？

答案:5 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-07-18 12:35

提问者网友：寂寞梧桐
2021-07-18 09:16

每天睡多长时间最好啊？

最佳答案

五星知识达人网友：拜訪者
2021-07-18 09:39

一般睡觉时间：
1. 正常人睡眠时间8--10小时.
2. 美容觉的时间10点--凌晨2点。
3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调,生理时钟也会乱掉
4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉，因为长身体时生物钟的需要
5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉
6. 至于爱美的人，应该在凌晨2:00之前睡，(在午夜12:00之前睡觉最好)因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢
7. 老人应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好。

全部回答

1楼网友：洒脱疯子
2021-07-18 12:23

2楼网友：归鹤鸣
2021-07-18 11:54

七个

3楼网友：青尢
2021-07-18 11:45

8小时最好

4楼网友：归鹤鸣
2021-07-18 10:50

7 个

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