生气了，最好的发泄方法是什么？

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-28 02:38

提问者网友：欺烟
2021-04-27 13:32

忍了很久的情况下

最佳答案

五星知识达人网友：長槍戰八方
2021-04-27 13:38

当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情 ~~

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1楼网友：逃夭
2021-04-27 18:31

唱歌、跳劲舞，以你最喜欢的去做

2楼网友：山河有幸埋战骨
2021-04-27 17:58

拳击

3楼网友：怀裏藏嬌
2021-04-27 16:25

忍了很久对吧第一你可以向别人倾诉第二你可以户外活动一下第三睡一觉注意别用暴力解决我们都是文人

4楼网友：爱难随人意
2021-04-27 14:47

对这江或者海

喊出去

把你的不快全部喊出去

5楼网友：罪歌
2021-04-27 13:50

大喊几声

把心里的不快发泄出来

恩

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