寻求一种让心静下来的方法

每天都上班，很少有休息的时间

找到自己静心不下来的根源，做一些自己喜欢的事情！多发现一些自己的业余爱好,多和自己信得过的人聊天!希望你早日找到适合自己的方法哦！

教你一种道家的清净法门吧，文言文的就不说了直接白话问·

1·闭眼舌顶上腭口中生出津液吞食

2·感觉自己坐在云端

3·想想自己小腹处有一团丹火（想象成很温暖的样子）

4·感觉自己经历了很多个世纪终于醒来想象你现在正在宽广的山顶一望无际的大森林

这种方法能使人精神集中但是还能放松·什么时候都能做·这不是邪教的歪理邪说

只是一个使自己精神身体放松的一个方法

找个非常闹的地方玩玩，然后再一个人呆呆，那样就觉得很安静了！

找一个明亮的地方，一首轻音乐，一杯水，最好在来本喜欢的书。

或者找个肥皂剧磨时间。 这个是我静的时候常做的事，呵呵。

自己出门溜达找个安静的地方

找一处僻静而空气好的地方，闭眼，调整呼吸，瞑想。让自己在调息中静下来。