怎样才能一躺在床上就睡着了？
答案:6 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-17 06:33
- 提问者网友：锁深秋
- 2021-05-16 14:39
小时候一躺在床上就睡着了`为什么现在躺在床上有时候半天都睡不着啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：掌灯师
- 2021-05-16 14:45
要达到这种情况要从两个方面：一就是没有思想包袱心情一定要放轻松；二就是必需要达到疲倦，只有身体想睡才能有好的睡眠。另外还可使用药物帮助！
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- 1楼网友：duile
- 2021-05-16 20:02
睡眠不足的时候肯定能睡着。
睡觉前别做激烈运动
喝杯牛奶再去睡
- 2楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-05-16 19:06
心静 勤活动
- 3楼网友：摆渡翁
- 2021-05-16 18:47
怎样才能一躺在床上就睡着了？.....................................
经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。
二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气
也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
- 4楼网友：街头电车
- 2021-05-16 17:17
属羊
闭着眼
静静的去幻想
- 5楼网友：话散在刀尖上
- 2021-05-16 16:16
喝杯牛奶
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