什么食物含有营养物质铁？

答案:4 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-02-14 01:31

提问者网友：最爱你的唇
2021-02-13 11:10

铁是不是治疗低血糖的

最佳答案

五星知识达人网友：行雁书
2021-02-13 11:57

铁（Fe）；铁是人体含量的必需微量元素，人体内铁的总量约4—5克，缺乏会产生以下症状；贫血：行为和智力方面：免疫力和抗感染能力方面降低；，体温调节方面；铅中毒方面；有的妊娠后铁缺乏症症状包括皮肤苍白，舌部发痛，疲劳或无力，食欲不掁以及恶心。富含铁的食物：动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁较多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。

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1楼网友：底特律间谍
2021-02-13 15:26

你好！瘦肉，肝脏，菠菜等里都富含铁。但是铁不是治疗低血糖的，它只治疗缺铁性贫血。仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

2楼网友：往事隔山水
2021-02-13 14:37

首推菠菜

3楼网友：纵马山川剑自提
2021-02-13 13:20

红肉:猪肉，羊肉，牛肉炒菜用铁锅

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