吃水果沙拉可以减肥吗？每天都做水果沙拉吃，不知道多吃些能不能瘦

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解决时间 2021-03-17 11:13

提问者网友：遁入空寂
2021-03-17 08:26

喜欢吃水果喝酸奶，没事也喜欢做水果沙拉吃，会加些酸奶或沙拉酱，味道很不错每天要吃一碗左右，要是多吃些不知道能不能瘦

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五星知识达人网友：醉吻情书
2021-03-17 09:09

水果蔬菜含有的热量低，还有很多纤维素，多吃些可促进肠胃蠕动帮助瘦身，不过酸奶甜沙拉酱中的油量有很大，在做沙拉时要少放点，一次1-2勺即可，要是加其他调料要注意少油少盐，每天吃一小碗即可，平时饮食保持六分饱，多吃些蔬菜和少量脂质少的瘦肉，要想瘦的更多就吃痩立美，它瘦身健康又快，用它瘦身皮肤都明显变好多了，吃水果时候要吃些含糖量少的，既能瘦身又可滋润保养皮肤。！！

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1楼网友：过活
2021-03-17 09:47

晚上吃水果沙拉是不会长胖的，但是要吃不甜的，含糖量少的水果才行，像苹果、猕猴桃、柠檬可以吃，一次不要吃太多，平时还要控制饮食，少食多餐以清淡为主，也可以用瘦立美代餐，它基本上可以一天减1斤，瘦身还是非常快的，另外每天再坚持锻炼半小时，很快就能瘦下去，身材也会变好呢。

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