跑步把大腿扭伤了，筋臼在一起，肿起来了，有什么办法可以快速消肿止痛，恢复正常的腿？？！！！急需啊！！

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解决时间 2021-04-16 11:56

提问者网友：咪咪
2021-04-16 04:30

急需啊~~！各位有什么好办法千万别宁瑟。。！我不想走路一瘸一瘸的。。。

最佳答案

五星知识达人网友：胯下狙击手
2021-04-16 05:18

你好朋友！
我是体育狂人，很高兴为你服务，你的问题：跑步把大腿扭伤了，筋臼在一起，肿起来了，有什么办法可以快速消肿止痛，恢复正常的腿？？！！！急需啊！！

我的回答：
具体方法：

1、坚持每晚用热水泡脚、谁要没过伤处（30分钟左右）。
2、第二步就是按摩，上油（活络油）先搓热皮肤，然后按揉硬硬的小包（30分钟）。
3、贴上膏药临时方法：比赛时可喷冷冻液，起跑前1分钟喷即可。注意事项：1、注意不要再次受伤
2、如果淤血很多，建议去医院。
我的服务你满意吗？希望你爱惜自己的身体，祝你早日康复！

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1楼网友：过活
2021-04-16 10:24

最简单的方法，用膏药贴！！

2楼网友：不如潦草
2021-04-16 08:45

按摩了

3楼网友：等灯
2021-04-16 08:18

最好肯定是去看看医生，自己处理的话嘛，就少动点，时常用热水敷一下，然后搞点云南百药喷雾剂喷一下，多休息咯。

4楼网友：毛毛
2021-04-16 06:53

先进行热敷，再忍痛按摩，可以用些红花油之类的，揉开了就好了。没有什么好的办法。

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