在运动前怎么保证自己的身体是最佳状态？就是中考的时候怎么保证身体能发挥的最好。吃、喝、准备活动之类的
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-07-22 00:25
- 提问者网友：且恨且铭记
- 2021-07-21 19:31
我的意思是从饮食方面要注意什么
最佳答案
- 五星知识达人网友：一叶十三刺
- 2021-07-21 21:07
充足的休息啊~高质量的睡眠！
运动一定不要过量，休息是至关重要的。
考试前保证最佳状态，一方面要睡眠充足，另外要心无旁骛，集中精神，这个很难，因个人性格而异。可以试试瑜伽中的冥想。
运动一定不要过量，休息是至关重要的。
考试前保证最佳状态，一方面要睡眠充足，另外要心无旁骛，集中精神，这个很难，因个人性格而异。可以试试瑜伽中的冥想。
全部回答
- 1楼网友：煞尾
- 2021-07-21 22:14
注意睡眠，觉不在多，在精！另外，多注意营养，运动前别过量饮食，加重胃肠负担！
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