怎么减双下巴最有效？

答案:6 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-01-30 15:40

提问者网友：做自己de王妃
2021-01-30 03:47

怎么减双下巴最有效？

最佳答案

五星知识达人网友：人间朝暮
2021-01-30 04:40

想要有效减掉双下巴，需要针对性地做一些训练：　　
方法一：提升运动　　
1．仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。　　
2．不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。　　
方法二：下巴操---可以缩紧下巴　　
闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。　　
方法三：磨牙操——可以消除颈部的松弛与双下巴　　
1．尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。　　
2．就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停10秒。以上一组动作重复8次。　　
方法四：舌操——使下巴与颈部的线条更完美。　　
1．一面用指尖压住下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。　　
2．就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。　　
3．开始往右方旋转，旋转一圈为一组动作，重复八次。追问感谢你的详细回答，我现在已经找到更好的方法了
是涂抹的泊碧雅精华，这个是专门燃脂瘦双下巴的
使用简单，也温和安全。

全部回答

1楼网友：不如潦草
2021-01-30 09:43

少玩手机，少低头，多仰头，做做颈部拉伸，活动脖子

2楼网友：罪歌
2021-01-30 08:05

抬头至最大限度，停五秒，再低头至最大限度，停五秒。
反复15次为一组，每天四组。

3楼网友：未来江山和你
2021-01-30 07:11

抬头拉伸运动

4楼网友：梦中风几里
2021-01-30 06:24

多运动，节食

5楼网友：琴狂剑也妄
2021-01-30 04:48

少吃，多运动

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息