为什么我们需要节日,立春要在家躲一天要注意什么

为什么我们需要节日,立春要在家躲一天要注意什么

一、立春要注意什么
立春这天寄托着人们的希望，有一些特殊的禁忌：
1、不要做口舌之争，这是老传统了，也是美德，不口出污秽言语。和和气气，欢度节日。
2、忌讳吵架、骂人、看病、理发、搬迁等等。
3、立春这天建议大家去田地公园，吸收新鲜空气，感受自然，迎来立春，为自己的明年讨个吉利。
4、在立春的时辰不可以躺着，就是说2007年2月4日的下午1点14分不可以躺着。因为这天是阳气开始起步、起升的时刻，应该站立或者坐着来迎接美好的时刻，有午觉习惯的朋友有必要注意一下，为自己讨个吉祥。
5、传统上认为，立春当天天气晴朗，则来年丰收，如果当天阴天则来年收成欠丰，诸事不吉。
二、立春养肝
1.运动：以温和运动为主
立春后，随着气温回升，人们应增加户外活动，加快血液循环，促进气血运行。区医院呼吸科副主任夏维说，这个时节可以考虑春游、放风筝、散步、慢跑、打太极等节奏温和的户外运动，既可舒缓形体，又可调理气血。
但要注意的是，这一时节运动不宜剧烈，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，否则可能耗体力，对养生不利。而且立春后，气候仍然干燥，在运动时，还应及时补充水分。
2.饮食：多喝水饮食宜清淡
“立春时节，正是肝气升发的时候，此时饮食宜清淡，少吃咸酸辣等食物。”区中医院内科医生李英仆说，春属木，与肝相应，春季养生要特别注意养肝。因此，在饮食上，建议市民少吃或不吃辛辣食物，口味上应趋于清淡，可多吃鱼类、瘦肉、豆浆、大枣、蜂蜜、山药之类的食物。另外，还应多吃些菠菜、芹菜、莴笋、胡萝卜、花菜、油菜和时令水果，以补充维生素、无机盐和微量元素。
3.防寒：注意保暖增强抵抗力
除了养生，立春过后，市民还需要注意保健防病。初春时节，天气乍暖还寒，中医专家罗周慧说，这个时节，各种致病的细菌、病毒也活跃起来，防寒保暖仍不容忽视。
俗话说春捂秋冻，立春后市民更应注重保暖。“春节过后，一些年轻人作息规律紊乱。而节后又硬生生调整了生物钟，投入工作。这时候，如果不注重保养，身体虚弱，疾病容易趁虚而入。特别是流感，是最为多发的时候。”因此，建议市民，尤其是老人、婴幼儿及体弱多病的市民，更要注意保暖，预防感冒、呼吸系统、心脑血管等疾病发生。

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