跑步腿抽筋怎么办？
答案:6 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-10-10 11:07
- 提问者网友：做自己de王妃
- 2021-10-09 15:35
跑步腿抽筋怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：痴妹与他
- 2021-10-09 15:46
之前记得热身
全部回答
- 1楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-10-09 20:23
跑步抽筋是因为跑步前未进行一段时间的热身运动，让肌肉从休息状态一下变为剧烈运动状态，导致肌肉痉挛，我觉得应该立即停下，坐在地上，是抽筋的腿尽量伸直，让痉挛的肌肉处于舒张轻松的状态，缓解后再起来行走。
- 2楼网友：旧脸谱
- 2021-10-09 18:56
敲一下抽筋的腿，休息一下。做做简单的恢复运动，就好了。
- 3楼网友：不甚了了
- 2021-10-09 18:48
穿暖一点
- 4楼网友：摆渡翁
- 2021-10-09 18:01
运动前做热身，再则，运动完后记住要做舒缓后再停止。另外的，日常饮食注意补充点多元维生素。
- 5楼网友：迷人又混蛋
- 2021-10-09 16:21
做好准备活动
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯