吃什么治失眠？

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解决时间 2021-04-29 07:15

提问者网友：绫月
2021-04-28 18:31

吃什么治失眠？

最佳答案

五星知识达人网友：夜余生
2021-04-28 18:50

睡前喝牛奶有助缓解失眠

全部回答

1楼网友：七十二街
2021-04-28 23:13

甘麦红枣汤,可以镇静心神,补气养血...

2楼网友：何以畏孤独
2021-04-28 22:16

安眠药

3楼网友：夜风逐马
2021-04-28 21:19

安眠药

4楼网友：山君与见山
2021-04-28 21:05

安眠药

5楼网友：天凉才是好个秋
2021-04-28 20:34

很多，你去药店问问，一般都是温性的

6楼网友：冷風如刀
2021-04-28 19:09

1、劳累失眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难成眠，可用一汤匙食醋倒入温开水内慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。 2、烦躁失眠：若因烦燥发怒而难以入睡，可饮一杯糖水，因为糖水在体会可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮质抑制而易入睡。 3、兴奋失眠：牛奶中的色氨酸是人体8种必需的氨基酸之一，它有抑制兴奋的作用。失眠者于夜间入睡前喝一杯热牛奶，可较快进入梦乡。 4、疲劳失眠：因过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳，若把橘子、橙子一类水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。此外，失眠者还可多吃蜂蜜、龙眼、百合、杏仁、莲子、黄花菜、红枣、小麦、桑椹等，进行药膳治疗。

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