每晚 我都做梦，大多数的梦醒来时都不记得

有些通过在平时工作或生活的动作 会想起片刻，最重要的问题是 为什么我每到就快睡醒时都会做梦 而且一做梦 我就很难起床 整个人都会沉在梦中，如果别人硬是拉我起来 整个人都觉得好累 头好晕！备注：我很快就可以睡着 睡眠质量很好 这段时间作息有规律 都是在同一个时间 只是每晚都要2点才睡
每天我都有8个小时的睡眠时间 我相信我的睡眠时间是绝对够的

做梦累是很正常的，做梦的时候，你的脑细胞其实是很活跃的，就像在开运动会一样，假设一下，你在跑长跑，跑到一半停下来，你累不累？
如果一个梦做完了，再睡一段时间再醒，就像是跑完了长跑，调整休息了一下一样，就不会很累了
快睡醒的时候做梦，通常是因为快睡醒的时候，越来越多脑细胞开始活跃起来，各种的感官也逐渐活跃起来，对外部的感知增加，身体开始接受外面的信息，但强度还没到能让你醒来的程度，这些信息就会聚到脑中，由那些活跃的脑细胞加工成另外一种形式让你意识到，这种形式就是梦

睡的太晚，休息不够

想你一定是做的好梦呀,梦想的好,不想起来了呀, 呵呵

据有关资料介绍，人的一生大约有1/3的时间在睡觉，有1/5的时间在做梦。假如—个人一生活75年，那么他就有15年是在做梦。你知道吗，人为什么会做梦? 俗话说：“日有所思，夜有所梦”，梦产生的根源其实就是大脑的活动，我们知道，人们的大脑在清醒时，能对外界刺激作出了不停的反应。到了晚上，人们疲倦了，于是进入睡眠状态，在睡眠过程的大部分时间里，脑波、眼球运动等和觉醒时的状态一样，只有身体肌肉处于抑制状态。这时候，白天经历过、见过或想过的事情就会再现在我们梦里。 做梦的内容往往跟白天或睡觉时所受到的刺激有关。白天对某一件事想得太多，夜晚睡觉时就会梦见这样的事，或者虽然没有想过某人某事，但是由于以前曾经经历过，晚上睡觉时部分大脑神经细胞会“回忆”往事，所以也会梦见这件事。 睡觉时，外界的刺激会使大脑作出不正确的反应，从而做各种怪诞的梦。另外，体内各器官的刺激和病理变化会引起梦中出现类似的情景，如大小便急了，便会梦见到处找不到厕所等等。 做梦是一种生理现象。正常的做梦，不会影响健康，但如果经常做噩梦或怪梦而影响了睡眠，则应该去看医生，进行及时的治疗。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？ 正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一 巴甫洛夫说：“做梦是一种痕迹刺激，并且大都是陈旧痕迹的兴奋”。科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。人的眼珠子转动时，表示睡者正在做梦。如今人们研究梦的生理学，便用眼珠子转动的次数、转动的时间，测量人做梦的次数、梦的长短。不过也有说法认为人的睡眠总是处于有节奏的循环中，即处于快动眼睡眠和慢波睡眠的交替之中。慢波睡眠是安静的睡眠状态，而快动眼睡眠状态下由于呼吸和心律不规则，人的眼珠也会快速转动。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式

做梦是自己心里有某些没解开的结，在睡着后的自然流露。当然对睡眠质量有影响了，调整心情最重要，慢慢的就会少做甚至不做梦了。

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