我打篮球咋总被盖

我明明跳很高（跳投），但总被盖，为啥？？？我总是突破不进去，咋办？？？准度不行，投篮总是偏，连最基本的上篮有时也不进（有时是突不进去，有时是被盖，也有时是投偏），能改吗？？？正确的投篮、上篮、突破的姿势是啥样的？？？

防止被盖帽方法：出手点一定要高，出手速度要快。身体上面的劣势应该用技术层面来提高。

　　1、出手点高，俗称直臂投篮，就是出手时，投篮那支手尽量向上伸出，到最高点时球再离手。
　　2、出手快，也就是投篮时起跳要快和从开始屈臂到最后拨腕的连贯动作要快。
　　3、要想不被盖首先思想要有不怕被盖的意识，特别是在篮下，要打的狠。
　　4、良好的投篮习惯是要慢慢培养的
　　在体育中，应用于排球和篮球的术语——盖帽。防守队员跳起拦网，在空中双手成“帽状”，尽力伸到对方上空接近球；当对方扣球时手腕迅速下压，使所拦的球加速反弹，以达到立即拦死之目的。

这是多数人都会经历的一个阶段。不是你跳的不高，而是投篮时机没把握好。投篮前一定要通过变向、胯下等动作和防守人拉开一定距离或是把他的节奏打乱，否则你正正在别人前面投篮，你胳膊还得弯曲一下，不被盖才怪呢。多看看NBA的后卫在投篮前怎么做的，多琢磨琢磨。

1，可能是你出手太慢。 2，速度快一点，注意运用挡拆。 3，多加练习，熟能生巧，篮球没有捷径可以走。 4，这个你可以多看看科比和雷阿伦，韦德的视频。 出手速度太慢！速度快的话弧度再低也盖不了！（看看麦蒂的就知道啦） 建议有空就自己一个人练原地投篮，速度快了，再练跳投 心急吃不了热豆腐，要一项项分析。我看你的原因就是出在心急上了。如果你的出手点很高还被盖，那就证明你一直都用同样的简单方法出手，如果对方在你还没起跳的时候就知道你要在哪里出手了，那你还不被盖？另外，所谓正确的姿势也是胡说。你看看人家马里昂，看看人家布泽尔，那姿势叫一个丑啊，可是人家照样打NBA，照样厉害。你需要做的就是勤加练习，加强自己的信心。不要着急，一着急姿势就会变，就按你现在的姿势练下去。然后就是多用用假动作，至少练好一项技能。比如你投篮准，弧顶接球一个假动作人家就必须要上来防，这时候你一个假动作往里面突，在差也有机会。如果别人知道你什么时候出手，他完全可以放空你的投篮，这样的话你的上篮也不会进。 回答完毕

慢慢练投篮吧 还有投的准不准与你跳的高不高没有完全的关系 跳的高只能证明你出手点高 打篮球是需要弹跳与身体协调还有处理球的时机 没有百分之百正确的投篮突破上篮 主要是看个人的喜好 怎么投的准就怎么投 马丁 马里昂都不是标准姿势也有很高的命中率 命中率上篮成功率都与训练有关 勤能补拙 科比乔丹能在他们末年保持如此高的竞技状态与他们的艰苦训练分不开的

防止被盖帽，主要有以下几点： 1：投篮时打好时间差 投篮时先晃动虚晃几下，怎样把防守人员晃得跳起后再投篮，此时对方已经没法跳起，而你已经在空中，这样就能避免被封盖了。 2:尽量避免以小打大 投篮或上篮时，如果对方比你高很多，就不要强行的以小打大了，这样以卵击石很不划算，被盖帽的几率很大，而且躲闪的作用也不大了。 3:改变投篮方式和角度 有的人喜欢在胸前或身前投低平球，这样很容易被干扰封盖，所以尽量改变投篮方式，把出手点提高，投篮角度也要提高。 4：加快出手速度 当出手速度快时，防守人员很难封盖到你，这也是躲避封盖的方法，但是不要光图快，应该在保证投篮命中率的前提下才行。 5:多运用后撤步跳投 如果你有后撤步跳投的本事，可以用后撤步跳投来避开对方盖帽干扰，后撤步即准备投篮时，向后转身或者后退一步后再投篮。

心急吃不了热豆腐，要一项项分析。我看你的原因就是出在心急上了。如果你的出手点很高还被盖，那就证明你一直都用同样的简单方法出手，如果对方在你还没起跳的时候就知道你要在哪里出手了，那你还不被盖？另外，所谓正确的姿势也是胡说。你看看人家马里昂，看看人家布泽尔，那姿势叫一个丑啊，可是人家照样打NBA，照样厉害。你需要做的就是勤加练习，加强自己的信心。不要着急，一着急姿势就会变，就按你现在的姿势练下去。然后就是多用用假动作，至少练好一项技能。比如你投篮准，弧顶接球一个假动作人家就必须要上来防，这时候你一个假动作往里面突，在差也有机会。如果别人知道你什么时候出手，他完全可以放空你的投篮，这样的话你的上篮也不会进。

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