一日三餐后不能做哪些事？

一日三餐后不能做哪些事？

一日三餐这是我们生活当中必须要做的事情，有些人在吃完饭之后会吃一些水果，有些人可能会去散散步，其实有些事情是我们在吃饭之后不能做的，因为如果长期这样，对于我们的身体会形成一定的负担，今天我们就来介绍一下一日三餐后有哪些事是不能做的。
一日三餐后怎么做好?饭后不能做6件事
1.洗澡
饭后洗澡不是一个好习惯，饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使胃肠的消化功能减弱，引起消化不良。
2.开车
饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。
3.散步
俗话说“饭后百步走，活到九十九”，但实际上饭后立即散步，会影响消化系统的工作，还有可能造成胃下垂。建议最好吃完饭先缓一缓，一个小时以后再去散步。
4.吃水果
吃饭后果是不少人的习惯，但当吃饱饭的时候，胃里已经存在了其他的食物，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。时间长了，会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
5.抽烟
抽烟就对身体有害，饭后抽烟则更甚。饭后人体消化系统活动频繁，如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
6.唱卡拉OK
刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。
看来上面所说的这些事，是我们平时生活当中不太注意的，而且平时生活当中我们也做错了很多的事情，看了上面的介绍之后，大家一定要引起一定的重视，以后在吃完饭之后尽量不要去做这些事情，为了我们的身体健康，我们要适当的进行改变。

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