腿肚子抽筋怎么办？

答案:2 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-10-12 09:55

提问者网友：爱了却不能说
2021-10-11 23:28

腿肚子抽筋怎么办？

最佳答案

五星知识达人网友：北城痞子
2021-10-12 00:57

病情分析：不知道你具体年龄，但你的症状是小腿肌肉痉挛的表现。指导意见：一般与平时劳累导致的肌肉炎性刺激或缺钙（如果是女性会由于随着年龄的增大，雌激素分泌日益减少，会导致钙质的丢失增加，就会出现腿抽筋的现象）等有很大关系，一般建议注意休息，并局部进行按摩与热敷，同时注意补钙（建议口服含有VD钙剂），平时注意增加富含钙食物如牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量。

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1楼网友：一把行者刀
2021-10-12 01:55

病情分析：大多都是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.指导意见：预防的建议：穿舒服的鞋子.平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋.合适的鞋是弥补的方法之一.拉松被褥.很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的.但是特别在仰卧的时候,被子可能压住足部,这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷.紧绷的肌肉很容易发生痉挛.只要将被褥拉松一些就可以了.生活护理：伸展肌肉.睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋.伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同.还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶,慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置.

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