吃多了怎么办？怎么消耗

答案:7 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-01-14 15:15

提问者网友：溺爱和你
2021-01-14 02:02

吃多了怎么办？怎么消耗

最佳答案

五星知识达人网友：雾月
2021-01-14 03:37

按摩腹部：肚脐上偏左，用右手压在左手上，顺时针方向，30次。再左手压到右手上逆时针30次，反复做，有效。

全部回答

1楼网友：污到你湿
2021-01-14 10:31

跑步

2楼网友：拜訪者
2021-01-14 09:02

多喝水！

3楼网友：一把行者刀
2021-01-14 08:01

喝点酒

4楼网友：行雁书
2021-01-14 07:30

休息一会适量运动吧还有一些消食片可以吃一点…千万不要剧烈运动啊…

5楼网友：十鸦
2021-01-14 06:09

吃完不要锻炼，先站一会，不要坐着，坐着不容易消耗也容易长脂肪，这个要注意。
吃完直接锻炼对身体不好，最好的办法可以散步，散步可以消耗，对身体也有好处。

6楼网友：酒者煙囻
2021-01-14 04:38

一：可以做些消耗热量的运动，慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。
　　二：运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤！

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