三高人群吃什么坚果好
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-01-02 11:35
- 提问者网友：椧運幽默
- 2021-01-02 06:09
三高人群吃什么坚果好
最佳答案
- 五星知识达人网友：春色三分
- 2021-01-02 07:46
三高是高血压，高血脂和高血粘，平时注意不能多摄入盐分高的食物，比如腌制的食品，腌黄瓜，酱菜等那会使得血管更脆，血管壁更厚，还有不能食用油脂过範的食物，油炸的，油煎的食物，还有肥腻的肥肉。如果不是血糖高的其实可吃的很多呢。所以的蔬菜瓜果都是首选，山楂芹菜可降血压，蘑菇防癌又软化血管，鱼类禽类比较好，深海鱼油能软化血管，取出血管里的垃圾，好的红酒也是可以降三高，少喝长寿又延年。适当的锻炼也会使老人年轻长寿
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