一个正常人大概每天消耗多少热量啊

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解决时间 2021-02-09 13:13

提问者网友：回忆在搜索
2021-02-08 12:24

一个正常人大概每天消耗多少热量啊

最佳答案

五星知识达人网友：woshuo
2021-02-08 13:53

：2400千卡女：2100千卡

普通人每天的热量消耗与从事的劳动强度、年龄、性别等因素相关。
以成人（18—45）为例，依次按照极轻劳动、轻、中、重、极重
男：2400 2600 3000 3400 4000
女：2100 2300 2700 3000 女性无极重劳动（单位：千卡）
老年前期（45—）
男：2200 2400 2700 3000 无极重劳动
女：1900 2100 2400 无重、极重
对于稍胖的人，每天的热量摄取控制在上诉标准的八成左右。
另外，对于减肥的朋友，请注意的是：重视早餐！每天三餐的热量摄取比例大致为：30-40-30。国外曾有实验，两组人每天提供1900千卡的热量，一组早上供给，一组晚上供给，结果前一组体重减少，后组增加
参考资料：数据来源：《营养与膳食》人民卫生出版社

全部回答

1楼网友：一袍清酒付
2021-02-08 17:40

2600卡左右！

2楼网友：几近狂妄
2021-02-08 16:36

2000

3楼网友：等灯
2021-02-08 15:10

这是不确定的，因人而异这里有计算器你可以算一下

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