为什么手凉？

为什么手凉？

是一些人的末梢神经血流速慢造成的

是末梢循环减弱的原因。在冬季由于低温和冷风，使表皮肌肉收缩对毛细血管起到了紧缩作用，从而减少了四肢末梢的血流量，引起手脚发冷。

这是气血双亏，吃些滋补的糖水。 或者试试中成药，归脾丸。 药茶：龙眼冰糖茶。 龙眼肉10克，冰糖3克， 龙眼肉洗净，放入冰糖，开水冲泡，随泡随饮。

身体比较虚 进补 吃羊肉 八珍 十全 药店有卖

身体有寒气，冬天到了，手凉也有可能是发烧导致的哦

还是要好好照顾身体啦

手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。

衣物不够保暖 　　手脚冰冷, 表示体温的平均调配有问题。如果已经多添衣物了，仍然手足冰冷，就应注意，因为许多人的体表温觉神经接受体的“凉点”过于迟顿而不知冷。 　　压力过大时 　　对工作的责任感、时间的紧迫所造成的压力，都有可能引发手足发抖、手指冰冷，但事过就慢慢恢复温暖。 　　血糖太低或低血压 　　怕胖？？而饿到发冷吗？身体的热量来源，食物是很重要的哦！所以，减肥过度的MM，饿过头或者糖尿病患者都会因为血糖太低而有手足冰冷的现象。) 　　低血压的发生，代表血液循环的不良，也往往是疲劳、衰弱也造成冬天手脚冰冷的原因.

在防治方面，首先应找出发病的原因并加以避免，暂时少接触或不接触肥皂、清洁剂、染发剂等，避免搔抓，忌用热水烫洗手部。药物上，可用含1%氢化可的松的10%尿素霜，或用皮质激素类霜剂(如皮炎平、皮康霜、肤新松)与10%黑豆馏油软膏交替使用，一般不需要内服皮质激素。此外，用中药配方浸泡外洗，效果也很好。配方如下：侧柏叶、苦参、百部、苏叶、大黄、甘草各15克～30克煎水，煎开约15分钟后去渣，放置温凉，每天早晚浸泡双手10分钟～15分钟。 　　不让手脚流失热量 　　补充营养 　　多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 　　牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。 　　平时多运动 　　运动可以帮助血液循环，尤其针对需要久坐办公的上班族，若能保持标准体重、多运动，适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。 　　睡前泡泡澡 　　睡前泡泡澡，一方面可以促进血液循，让身体暖和起来，还可以舒解压力，帮助你入睡哦！ 　　御寒衣物要充足 　　建议你在办公室多准备一件薄外套，适当保暖 ，人常常因为忙碌而忘了多加件衣服。 　　如果冬天天气太冷也要加手套及袜子来防寒。尤其是在睡觉时要注意脚部保暖，因为脚部失去温暖就不易入睡，可藉由温暖的棉袜帮助保暖。 　　指压按摩 　　可以针对至阴及涌泉进行指压。 　　至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧。 　　涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。 　　要柔和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。 　　不妨利用乳液或婴儿油来按摩手脚，使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环。

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