青少年吃什么食物补脑

答案:1 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-12-22 14:07

提问者网友：我的未来我做主
2021-12-21 17:23

青少年吃什么食物补脑

最佳答案

五星知识达人网友：有你哪都是故乡
2021-12-21 17:32

【吃三九蛋白肽】
肽含有丰富的类脂和不饱和脂肪酸，这两种成分都是大脑和脊髓的重要组成成分。大脑重量的70%、脊髓重量的80%是由这两种物质组成的。肽能对脑细胞的发育和生理活动提供充足的原料，从而促进脑细胞的发育和智力发育，增强中枢神经系统的功能，使大脑保持旺盛的活力。肽还可以提高脑细胞的兴奋性，有助于使疲劳的脑细胞更快恢复，为此，肽被认为是脑力疲劳的较好恢复剂。同时，肽可以补充大脑必需的氨基酸，为神经递质的合成提供优质原料，发挥天然镇定剂的作用，起到改善情绪，消除抑郁，可使其失眠、注意力不集中、遗忘等症状得到好转。
吃普通的补脑食物，不见得有效，因为中高考生压力大，会出现食欲下降症状，吃不下饭怎么能从补脑食物中获得营养呢。

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