钙 镁 铁 碘 硼在人体中的作用

钙 镁 铁 碘 硼在人体中的作用

镁与钙都是骨骼和牙齿的重要组成部分；镁与钙合用，可帮助钙的吸收利用，镁能牢牢地把钙固定在骨骼中，减少钙质的流失，巩固骨骼和牙齿。铁是人体必需微量元素之一，在体内有重要的生理功能，铁的必需性早在古代就被人们所共知。正常人体随年龄、性别、营养状况和健康状况等的不同，体内含铁量有很大的差异，总量约有3克～5克，是体内含量最多的微量元素。其中78％以血红蛋白等化合物形式存在，其余的22％是储藏性化合物形式存在，和其它微量元素相比，它对人的生命和健康具有更直接更敏感的影响。碘在人体内的生理作用是通过合成的甲状腺激素实现的，甲状腺激素是机体最重要的激素之一，硼可能是一种必需营养成分,它可能影响到生命活动中许多物质代谢或者利用.通过这些作用,硼可影响体内多个系统,这提示生理需要量的硼即使不是体内必需的矿物质,也是一种对机体有利的元素.

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