哪些运动可以练胸肌？

答案:1 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-01-04 19:32

提问者网友：容嬷嬷拿针来
2021-01-04 06:30

哪些运动可以练胸肌？

最佳答案

五星知识达人网友：胯下狙击手
2021-01-04 07:47

以前我也有很多朋友问我这个问题，本人不是很恐怖那种单比一般的要好很多了，先说你这些器材，可以在晚上睡觉前平躺在桌子上，别躺床上出汗麻烦，掌心向外两臂分与两侧，往上推哑铃12个一组，1组一组的做恭连续做3组换个大点的哑铃，之后同上男生想练肌肉和女生不一样，需要练到极限。
我的速度锻炼方法不知你是不是适合，那就是游泳，有用是最锻炼胸肌而且全身有流线感，游泳的方法就是快慢结合，尽量的一次多游几个来回找到自己极限。说了这么多了不知道能不能帮助你~~！！

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