怎么能控制自己的思想？为什么睡不着！？

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解决时间 2021-04-11 02:21

提问者网友：疯孩纸
2021-04-10 17:58

怎么能控制自己的思想？为什么睡不着！？

最佳答案

五星知识达人网友：归鹤鸣
2021-04-10 19:16

可以不信,但不可不试

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好

对你很有疗效，请试试

祝你成功

听中央人民广播电台4;45 16;20养生键康快车.

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1楼网友：想偏头吻你
2021-04-11 00:51

晚上听听歌什么的放松放松、不要去想什么、不知不觉的就会睡着的。/

2楼网友：摆渡翁
2021-04-10 23:21

多去参加一些有意义的活动，做自己喜欢的事情，让生活充实起来，自然就会淡忘那些令人不愉快的事情了。呵呵~~总是因为经历了太多，空闲的时间太多才会让发霉的心绪滋生的~~

哈哈，治疗失眠的方法呀~~很多呀~~中医我是不会很了解的，但我有自己的方法。很简单的，白天不停地走不停地做，不能休息也不要午睡，晚上洗个热水澡泡个脚也可以喝杯温牛奶放个苹果在床头（嘿嘿，不过我总会忍不住想把苹果吃掉），无论有没有睡着，第二天要一早起来，再重复地让自己疲劳……呵呵，保证几天后就可以呼呼大睡了。记住，不要白天睡觉而且一定要早起，这是很重要的！哦~~睡前不要看电视不要吃刺激的东西~~

3楼网友：青灯有味
2021-04-10 21:43

我以前也经常会有这样的情况，但是一般来说。如果睡不着的话也不要浪费时间了，就拿本书（一般我都选择看本杂志什么的）来看看吧。看着看着，就会不知不觉的想睡了。也不会想太多的东西了。

4楼网友：杯酒困英雄
2021-04-10 20:56

认清楚自己调整好心态开心也是过不开心也是过当然要选择开心的过清除脑子里一切杂念就能好好的睡一觉

5楼网友：等灯
2021-04-10 19:31

我是通过胡思乱想还有糊里糊涂的睡着

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